PROGRAM

Pro účastníky kempu připravujeme 2 různé programy:

PROGRAM 1: SKOKAN

  • 26 hodin intenzivního tréninku všech švihadlových disciplín, gymnastika, tanec (6,5 hodiny denně)
  • mezinárodní lektoři: USA, Evropa
  • trénink v malých skupinách pro maximální efektivitu
  • Doporučujeme pro: aktivní skokany (začátečníky i pokročilé)

PROGRAM 2: TRENÉR a ROZHODČÍ

  • 26 hodin tréninku obsahující: kurz pro trenéry a rozhodčí, trénink různých švihadlových disciplín
  • Kurz pro trenéry s Rogerem a Julie Crozier s certifikátem. Náplň: Princip sportu jump rope (rope skipping), jak naučit jednotlivé dovednosti, i když nejste skokan, rozebrání základních dovedností krok za krokem a jejich výuka, tipy a rady jak založit a vést tým.
  • Kurz rozhodčí IRJU pro mistrovství světa od roku 2020, Level 1 a 2 s certifikátem pod vedením Monici Forster. Školení bude probíhat v odpoledních hodinách.
  • Doporučujeme pro: trenéry, učitelé tělocviku, fitness trenéry, rodiče, rozhodčí či zájemce, kteří se chtějí stát rozhodčími

KEMP SHOW jako ukončení celé akce, ve které vystoupí účastníci i lektoři.



SPORTOVNí HALA JEDENÁCTKA

 Sportovní hala je klimatizovaná. Její velikost je 60 × 30 metrů. Uvnitř je 6 šaten se záchody a sprchami, tribuny pro více než 300 diváků a malé občerstvení. 

ADRESA: Mírového hnutí 3, 149 00 Praha 11


JÍDLO

Na jídlo budeme chodit do jídelny základní školy Chodov. (10 min chůzí od haly)

ADRESA: Květnového vítězství 57/17, 149 00 Praha 11-Chodov


UBYTOVÁNÍ

Přespávat se bude ve třídách budovy ZŠ CHODOV (10 min chůzí od haly), kde jsou k dispozici sociální zařízení se sprchami, jídelna a venkovní hriště. Vemte si s sebou spacáky a karimatky nebo  nafukovací matrace.

ADRESA: Květnového vítězství 57/17, 149 00 Praha 11-Chodov  


BAZÉN 

Hned vedle sportovní haly je malý aquapark. Otevírací doba: po-pá 6:30 - 21:00, so-ne 8:00 - 21:00. Cena 80 minut: dospělí 120 Kč, studenti 90 Kč, děti do 150 cm 80 Kč

Více info zde.


ROZVRH

Středa 31.7. 

18:00-21:00 příjezd a registrace (pro zájemce)

Čtvrtek 1.8. 

7:00 - 8:30 snídaně (pouze pro registované 30.7.)

7:00 - 8:30 registrace v hale

9:00 zahájení kempu, představení lektorů, rozdělení do skupin

9:30 - 12:00 trénink 

12:00 - 13:30 oběd

13:30 - 17:00 trénink

17:10 večeře

Pátek 2.8.

6:30 - 8:30 snídaně

8:30 otevření haly

9:00 - 12:00 trénink 

12:00 - 13:30 oběd

13:30 - 17:00 trénink

17:15-18:30 večeře

Sobota 3.8.

7:00 - 8:30 snídaně

8:30 otevření haly

9:00 - 12:00 trénink

12:00 - 13:30 oběd

13:30 - 17:00 trénink

17:15-18:30 večeře

Neděle 4.8.

7:00 - 8:30 snídaně

8:30 otevření haly

9:00 - 12:00 trénink

12:00 - 13:30 oběd

13:30 - 16:00 trénink

17:00 KEMP SHOW, ukončení kempu


4 DNY PLNÉ TRENÉNINKU SINGLE ROPE, DOUBLE DUTCH, WHEEL, FUSION
4 DNY PLNÉ TRENÉNINKU SINGLE ROPE, DOUBLE DUTCH, WHEEL, FUSION
S MEZINÁRODNÍMI LEKTORY Z USA A EVROPY
S MEZINÁRODNÍMI LEKTORY Z USA A EVROPY
CHYBĚT NEBUDE ANI TANEC A GYMNASTIKA
CHYBĚT NEBUDE ANI TANEC A GYMNASTIKA
PŘI TRÉNINKU JE KLADEN VELKÝ DŮRAZ NA INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP
PŘI TRÉNINKU JE KLADEN VELKÝ DŮRAZ NA INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP
ZAKONČENÍ V PODOBĚ VELKOLEPÉ KEMP SHOW
ZAKONČENÍ V PODOBĚ VELKOLEPÉ KEMP SHOW

Letní švihadlový kemp je organizačně podporován Czech Jump Rope. Více info zde